← Блог
Новичкам·6 мин
Что взять на первую тренировку по тайскому боксу
Один из самых частых вопросов новичков — «что купить перед первой тренировкой?». Короткий ответ: почти ничего. Длинный — ниже.
На первую тренировку достаточно
Спортивная форма
Шорты и футболка. Специальной не нужно.
Кроссовки или борцовки
Обычные спортивные подойдут. Можно и босиком.
Бутылка воды
Минимум 1 литр — пить нужно много.
Полотенце
Небольшое — для пота.
На первой тренировке перчатки и бинты выдаст тренер — покупать заранее не нужно.
Что купить после 2–3 тренировок
Боксёрские бинты
Защищают запястья и костяшки. Нужны с первых регулярных тренировок. Берите эластичные, 4–4,5 метра.
300–600 ₽
Боксёрские перчатки
12–16 oz для тренировок. Не берите самые дешёвые — набьёте руки. TopKing, Fairtex, Twins — хорошие бюджетные варианты.
2 000–5 000 ₽
Капа
Нужна при работе в парах. Стандартная термопластичная подойдёт на старте.
300–800 ₽
Что купить позже (через 1–2 месяца)
Шлем для спаррингов
Нужен при контактной работе. Полуоткрытый — хороший баланс защиты и видимости.
2 000–5 000 ₽
Щитки на голень
При активной работе ногами — защищают голень и подъём.
1 500–3 000 ₽
Паховая защита
Для мужчин — обязательно при спаррингах.
500–1 500 ₽
Шорты для тайского бокса
Специальные шорты удобнее спортивных — широкий крой не мешает работе ногами.
800–2 500 ₽
Уход за снаряжением
Перчатки после тренировки — проветривать, не оставлять в сумке
Бинты стирать после каждой тренировки
Шлем протирать влажной тряпкой изнутри
Капу хранить в специальном боксе, не в кармане
Совет тренера
Не покупайте всё сразу. Сначала убедитесь, что тренировки вам подходят, потом вкладывайтесь в снаряжение. Качественные перчатки и бинты — это важно, остальное можно брать постепенно. Спросите тренера — он подскажет, что брать конкретно под ваши задачи.